Meditationsgruppe geht an den Start
Gemeinsam meditieren, Erfahrungen austauschen und in Ruhe zu sich selbst finden - ab Ende November ist dies auch an der TU Chemnitz möglich
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Um in der Hektik zur Ruhe zu kommen, hilft auch Meditation. Foto: Sebastian Siegert
Anna Jörg ist Mitarbeiterin an der Professur Allgemeine Erziehungswissenschaft der Technischen Universität Chemnitz, meditiert selbst und befindet sich aktuell noch in einer Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin. Gemeinsam mit dem Zentrum für Fitness und Gesundheitsförderung (ZfSG) möchte sie ab Ende November 2019 an der TU eine Meditationsgruppe gründen. „Wer selbst meditiert, kennt das vielleicht: gemeinsam ist es leichter und macht auch mehr Spaß", sagt Jörg.
Die Gruppe soll einmal wöchentlich den Ort und Rahmen bieten, gemeinsam die stille Achtsamkeitsmeditation zu praktizieren. "Dieses Angebot gibt zudem auch den Raum, sich auszutauschen, wie es gelingen kann, die achtsame Haltung in den mitunter stressigen Alltag zu integrieren", so die junge Frau. In erster Linie solle sich die Gruppe an Kolleginnen und Kollegen richten, die selbst schon regelmäßig meditieren. Aber auch, wer bisher nur wenig oder noch keine Erfahrungen mit Meditation hat, ist herzlich eingeladen, jeweils am ersten Donnerstag eines Monats wird es eine Schnupperveranstaltung geben. Dann werden Erklärungen und Meditationsanleitung im Vordergrund stehen.
Ab dem 28. November 2019 soll die Meditationsgruppe regelmäßig donnerstags von 16 bis 17 Uhr im Sportraum im Pegasus-Center zusammenkommen. Den Schwerpunkt soll die Sitzmeditation bilden, daneben wird es zudem eine kurz Gehmeditation geben. Am 5. Dezember wird für Meditationsneulinge die erste Schnupperstunde angeboten. „Genau dann, wenn für viele die stressige Weihnachtszeit beginnt, ist der richtige Zeitpunkt gekommen, in Ruhe zu sich selbst zu finden.“ beschreibt Jörg den gewählten Startzeitpunkt. Wer jedoch mit guten Vorsätzen ins neue Jahr wechseln möchte, könne auch gern ab Januar zur Gruppe dazukommen.
Interessierte Beschäftigte der TU Chemnitz können sich ab sofort über folgenden Link anmelden: mytuc.org/nvrs
Weitere Informationen erteilen Anna Jörg, Telefon 0371 531-31069, E-Mail anna.joerg@phil.tu-chemnitz.de, und Sebastian Siegert, Telefon 0371 531-36910, E-Mail sebastian.siegert@zfsg.tu-chemnitz.de
Hinweis: Wer mehr in das Thema Meditation einsteigen möchte, kann auch auf Expertise der TU Chemnitz zurückgreifen. Prof. Dr. Peter Sedlmeier vom Institut für Psychologie hat 2016 eine umfassende Analyse zu den Wirkungen von Meditation veröffentlicht und viele praktische Hinweise geliefert: https://www.tu-chemnitz.de/tu/pressestelle/aktuell/7728
Mario Steinebach
07.11.2019
