Gesundheitsangebote für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Angebote Sommersemester 2026
Auch in diesem Semester liegt uns Ihre Gesundheit sehr am Herzen. Wir wollen Sie mit unseren Angeboten gesund und aktiv in den Frühling schicken und Ihnen den nötigen Ausgleich und die Kraft für den stressigen Berufsalltag bieten. In Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner der Techniker Krankenkasse haben wir ein interessantes Angebot entwickelt, um Sie aktiv in Ihrer persönlichen Gesundheitsförderung zu unterstützen.
März 2026
TK-Online-Veranstaltungsreihe zur Frauengesundheit vom 03.03. - 26.03.2026
Der Fokus der Veranstaltungsreihe liegt auf den besonderen Herausforderungen von Frauen etwa im Zusammenhang mit dem Zyklus oder den Wechseljahren. Im März, dem Monat des Internationalen Frauentags, rücken wir die weibliche Gesundheit ins Rampenlicht. Expertinnen und Experten bieten Ihnen praxisnahe Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen und wertvolle Anregungen – für mehr Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Erfolg in allen Lebensphasen. Freuen Sie sich auf inspirierende Sessions zu Themen wie:
- Das weibliche Gehirn – wie Sie Ihre Stärken gezielt einsetzen und weiterentwickeln
- Wechseljahre und Beruf – Herausforderungen erkennen, Chancen nutzen
- Zyklus-Power – wie der Zyklus zum Erfolgsfaktor im (Berufs-)Alltag wird
- Vielfalt führt – weibliche Führungsqualitäten als Schlüssel zum Unternehmenserfolg
Die Plätze sind limitiert. Melden Sie sich hier an: Empower your Change - Fokus weibliche Gesundheit.
TUC_FemAktiv – Frauengesundheit im Fokus
Am 06. März 2026 startet mit TUC_FemAktiv ein neues Gesundheitsprogramm für Mitarbeiterinnen der TU Chemnitz. Das ganzheitliche Angebot verbindet Bewegung, Ernährung, mentale Entspannung und kognitive Gesundheit und unterstützt Frauen dabei, körperliche und mentale Belastungen – auch in hormonellen Übergangsphasen – besser zu bewältigen.
Die Formate sind praxisnah und lassen sich gut in den Arbeitsalltag integrieren. Das Programm wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) und dem Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung (ZfSG) umgesetzt.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Bei Interesse melden Sie sich bitte über OPAL an: Link zum Opalkurs TUC_FemAktiv
TK Digitale Gesundheitstage vom 17.03. - 20.03.2026
Starten Sie energiegeladen in den Frühling: aktiv, fit und gesund. Entdecken Sie ein vielseitiges Angebot an Online-Workshops und interaktiven Seminaren rund um Bewegung, Motivation und gesunde Ernährung. Erfahren Sie, wie Sie den Frühling nutzen können, um neue Routinen aufzubauen, Kraft zu tanken und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun – individuell und kostenfrei.
Hier geht’s zum Themenüberblick und zur Anmeldung: TK Digitale Gesundheitstage
April - Juli 2026
Im April starten dann unsere Mitarbeitergesundheitskurse in eine neue Runde. Die Einschreibung dazu erfolgt wie gewohnt über Opal. Der Link zur Einschreibung wird in Kürze veröffentlicht. Folgende Kurse bieten einen aktiven Ausgleich:
- Power-Aktiv
- Rückenfit
- Yoga I
- Yoga II
weitere Angebote
Nachfolgend können Sie aus den verschiedenen Kategorien des Gesundheitsangebots für Beschäftigte wählen.
In den jeweiligen Kategorien finden Sie eine Beschreibung der neu angebotenen Kurse, die Ihnen helfen soll, den für Sie passenden Kurs zu finden.
Bewegte Pause
Die aktive Pause ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Der Arbeitsalltag im Büro findet größtenteils im Sitzen statt. Diese Belastungen sollen ausgeglichen werden, um Verspannungen und Beschwerden zu reduzieren und vorzubeugen. Oftmals helfen schon kleine Übungen um für Entspannung und eine andere Körperhaltung zu sorgen. 20 Kolleginnen und Kollegen nahmen an einer Schulung zum Multiplikator für bewegte Pausen teil und führen regelmäßig kurze, 10 bis 15-minütige Einheiten durch um gemeinsam neue Kraft und Energie zu sammeln. Möchten Sie etwas Abwechslung in Ihren "Sitzalltag" bringen? Dann nehmen Sie bitte einfach Kontakt zu einer Kollegin oder einem Kollegen auf.
Eine kleine Übungssammlung für eine bewegte Pause gibt es als pdf-Dokument zum Download:
Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
| Universitätsteil | Name | Telefon | Zeit | Raum/Ort | |
|---|---|---|---|---|---|
| Straße der Nationen | Nadin Arndt | 37545 | nadin.arndt@… | nach Absprache | |
| Straße der Nationen | Susann Deutsch | 35770 | susann.deutsch@… | donnerstags (nach Absprache) |
|
| Straße der Nationen | Janine Gaitzsch | 34822 | janine.gaitzsch@… | nach Absprache | |
| Reichenhainer Straße | Nicole Claußnitzer | 30238 | nicole.claussnitzer@… | nach Absprache | |
| Reichenhainer Straße | Matthias Klärner | 37127 | matthias.klaerner@… | nach Absprache | |
| Reichenhainer Straße | Dr. Janett Prehl | 35612 | janett.prehl@… |
dienstags Interessierte können sich in dem folgenden Mailverteiler einschreiben |
Physikgebäude vor dem Raum PK08 |
| Reichenhainer Straße | Astrid Stiller | 31952 | lastrid.stiller@… | nach Absprache | |
| Reichenhainer Straße | Lukas Suchy | 32446 | lukas.suchy@… | nach Absprache | |
| Erfenschlager Straße | Gunar Röllig | 36005 | gunar.roellig@… | nach Absprache | |
| Erfenschlager Straße | Thomas Senß | 37747 | thomas.senss@… | montags (n. V.) 10:40 Uhr |
Wiese zwischen A und B Bau |
| Wilhelm-Raabe-Straße | Madlen Günther | 39892 | madlen.guenther@… | nach Absprache |
