Unser Konzept: Was bieten wir an?

Im Einzelnen bieten wir folgende Beratungsleistungen an:

• Lösungsorientierte psychologische sowie systemische Einzelberatung für Einzelpersonen, Teams, Gruppen, Paare und Familien bei
  • Studienproblemen (Prokrastination, Zeitmanagement, Überforderung, Prüfungsängstlichkeit, Leistungsblockaden u. w.),
  • aktuellen psychischen Belastungen, anhaltendem Stress oder Überforderungen (unterhalb der Schwelle einer psychischen Störung)
  • sozialen Konflikten,
  • Schwierigkeiten der langfristigen Lebens-, Berufs- und Karriereplanung (Lebenszielanalyse und –planung).
• Dabei sind die thematischen Schwerpunkte
  • Stressabbau und –prophylaxe (mit Elementen aus der Mindfulness Based Stress Reduction sowie des Meditations- und Achtsamkeitstrainings)
  • Training sozialer Kompetenz
  • Problemlösetraining
  • Training effektiver Lernstrategien und -techniken
  • Gesundheitsförderung und Ressourcenmobilisierung
  • Suchtprobleme (Internet-, Handysucht, Alkohol, Drogen)
  • Hilfe bei Prokrastinationsverhalten (pathologisches Aufschieben)
• Bei Bedarf psychodiagnostische Abklärung, beispielsweise mittels Screenings und standardisierter Interviewverfahren

  Im Falle behandlungsbedürftiger Störungen Weitervermittlung an psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlungseinrichtung

• praxisorientierte Gruppenkurse zu den Themen Meditation und Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbstfürsorge sowie Prokrastination

• Universitäre Präventions- und Öffentlichkeitsarbeit, beispielsweise bei Veranstaltungen zur Aufklärung und Prävention psychischer Probleme und Störungen, Stressbelastungen sowie gesundheitlicher Risiken