TUC_FemAktiv
Das Gesundheitsprogramm für Mitarbeiterinnen der TU Chemnitz

Weil Ihre Gesundheit zählt – jeden Tag.

Viele Frauen bewegen sich täglich im Spannungsfeld zwischen Beruf, Familie, Haushalt sowie organisatorischer und emotionaler Verantwortung – häufig zulasten der eigenen Gesundheit. Dieses Ungleichgewicht ist keine individuelle Ausnahme, sondern eine weit verbreitete Realität. Besonders hormonelle Veränderungen über die Lebensspanne – etwa im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, hormonellen Schwankungen oder den Wechseljahren – können Körper, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden deutlich beeinflussen.

Erschöpfung, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen oder körperliche Beschwerden sind Symptome, die viele Frauen erleben und die sich auch im Arbeitsalltag bemerkbar machen können. Gleichzeitig fehlt es häufig an Angeboten, die diese spezifischen Belastungen berücksichtigen und sich realistisch in den Berufsalltag integrieren lassen.

Mit TUC_FemAktiv setzt die Technische Universität Chemnitz bewusst ein Zeichen: für mehr Sichtbarkeit von Frauengesundheit, für Prävention statt Reaktion und für ein gesundheitsförderndes Arbeitsumfeld, das Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen gezielt unterstützt.

Was ist TUC_FemAktiv?

TUC_FemAktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm von Frauen – für Frauen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements der TU Chemnitz. Das Programm startet offiziell am 06.03.2026 und richtet sich an Mitarbeiterinnen aller Altersgruppen und Arbeitsbereiche.

Ziel von TUC_FemAktiv ist es, Bewegung, Gesundheitswissen und Selbstfürsorge nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren und dabei die besonderen körperlichen und hormonellen Voraussetzungen von Frauen zu berücksichtigen. Der Fokus liegt auf Prävention, Ressourcenstärkung und langfristiger Erhaltung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit.

Das Programm wird unterstützt durch das Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung (ZfSG), die Gleichstellungskommission der TU Chemnitz sowie mit fachlicher und struktureller Unterstützung der Techniker Krankenkasse.

Wissenschaftlich fundiert und praxisnah

Die inhaltliche Ausrichtung von TUC_FemAktiv basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, unter anderem aus dem Forschungsprojekt HELF (Hormonelle Einflüsse auf Leistungsfähigkeit bei Frauen). Dieses Projekt untersucht, wie hormonelle Veränderungen über verschiedene Lebensphasen hinweg mit körperlicher, kognitiver und neuromuskulärer Leistungsfähigkeit sowie dem subjektiven Wohlbefinden zusammenhängen.

Die Erkenntnisse aus HELF fließen direkt in die Gestaltung der Bewegungs- und Bildungsangebote ein und stellen sicher, dass TUC_FemAktiv evidenzbasiert, zielgruppenspezifisch und praxisorientiert umgesetzt wird.